冷え性度チェック Check
『体の冷えは万病のもと』
”体の冷えは万病のもと”
と言われるくらい「冷えが引き金となり、もたらす肌や身体の病気」は、
たくさんあります。
あなたの冷え性度は？
早速チェックして、冷え対策をしましょう！
と言われるくらい「冷えが引き金となり、もたらす肌や身体の病気」は、
たくさんあります。
あなたの冷え性度は？
早速チェックして、冷え対策をしましょう！
冷え性ポイント
該当する項目をチェックし、各ポイントを加算して下さい。
合計ポイントで、あなたの冷え性度が分かります！
◆１ポイント
□風邪をひきやすい
□朝、起きるのがつらい
□頭痛持ちである
□下痢をしやすい
□仕事や家庭などにストレスを感じる
□トイレが近い
□食欲不振、食事をしないことがある
□不安を感じたり、イライラすることが多い
□便秘ぎみである
□たばこを吸う
□肌がカサカサしていて荒れやすい
□低血圧・貧血気味である
□夜中にトイレで目が覚める
□運動不足である
◆２ポイント
□お風呂から出ると湯冷めが早い
□生活が不規則である
□喉が渇く、冷たい飲み物を多く摂る
□身体がだるく、疲れやすい
□目の下のクマ、顔のくすみが気になる
□フリースを着て寝る、静電気が起きやすい
□ハイヒールなど先のとがった靴をよく履く
□背中がゾクゾクすることが多い
◆３ポイント
□お風呂に入ると、すぐにのぼせてしまう
□生野菜や果物を好んで食べる
□冷房や少しの風でも寒さを感じる
□手、足、顔がむくみやすい
□肩や腰がこりやすい
□夏に冷房を長時間使用する
□寝つきが悪い・睡眠不足である
□入浴はシャワーで済ますことが多い
□爪が割れやすい、ささくれが出来やすい
□顔や手足がほてる
◆４ポイント
□普通よりも寒がりである
□手足が冷えている
□食事制限のダイエットをしている
□靴下を履いて寝る
◆５ポイント
□生理不順、もしくは生理痛がひどい
□冬にしもやけができる
◆７ポイント
□冬は電気毛布などを使用している
□平均体温は、３６．２℃以下である
合計ポイントで、あなたの冷え性度が分かります！
◆１ポイント
□風邪をひきやすい
□朝、起きるのがつらい
□頭痛持ちである
□下痢をしやすい
□仕事や家庭などにストレスを感じる
□トイレが近い
□食欲不振、食事をしないことがある
□不安を感じたり、イライラすることが多い
□便秘ぎみである
□たばこを吸う
□肌がカサカサしていて荒れやすい
□低血圧・貧血気味である
□夜中にトイレで目が覚める
□運動不足である
◆２ポイント
□お風呂から出ると湯冷めが早い
□生活が不規則である
□喉が渇く、冷たい飲み物を多く摂る
□身体がだるく、疲れやすい
□目の下のクマ、顔のくすみが気になる
□フリースを着て寝る、静電気が起きやすい
□ハイヒールなど先のとがった靴をよく履く
□背中がゾクゾクすることが多い
◆３ポイント
□お風呂に入ると、すぐにのぼせてしまう
□生野菜や果物を好んで食べる
□冷房や少しの風でも寒さを感じる
□手、足、顔がむくみやすい
□肩や腰がこりやすい
□夏に冷房を長時間使用する
□寝つきが悪い・睡眠不足である
□入浴はシャワーで済ますことが多い
□爪が割れやすい、ささくれが出来やすい
□顔や手足がほてる
◆４ポイント
□普通よりも寒がりである
□手足が冷えている
□食事制限のダイエットをしている
□靴下を履いて寝る
◆５ポイント
□生理不順、もしくは生理痛がひどい
□冬にしもやけができる
◆７ポイント
□冬は電気毛布などを使用している
□平均体温は、３６．２℃以下である
冷え度評価
★０～８ポイント ⇒ 冷え度２０％ … 冷えではありません
今のところ大丈夫です。
とは言っても、ひとつでもチェックがあれば油断禁物。
規則正しい生活を続けていきましょう。
★９～２２ポイント ⇒ 冷え度４０％ … 冷えはじめです
自分では気付いていないかもしれませんが、
もう既に冷えがはじまっています。
自覚のない人は知らないうちに身体に
負担をかけているので注意して、対策を
した規則正しい生活を心がけてください。
★２３～３９ポイント ⇒ 冷え度６０％ … 冷え性です
冷え性だということをしっかり自覚してください。
冷えは万病のもとと言われるくらい身体に
負担がかかります。
手遅れにならないうちに対策をして生活習慣を
改めましょう。
★４０ポイント以上 ⇒ 冷え度８０％ … 極度の冷え性です
今すぐ習慣を見直し、規則正しい生活に改善
してください。
身体の変化に細心の注意を払っていないと
大変なことになりかねません。
今のところ大丈夫です。
とは言っても、ひとつでもチェックがあれば油断禁物。
規則正しい生活を続けていきましょう。
★９～２２ポイント ⇒ 冷え度４０％ … 冷えはじめです
自分では気付いていないかもしれませんが、
もう既に冷えがはじまっています。
自覚のない人は知らないうちに身体に
負担をかけているので注意して、対策を
した規則正しい生活を心がけてください。
★２３～３９ポイント ⇒ 冷え度６０％ … 冷え性です
冷え性だということをしっかり自覚してください。
冷えは万病のもとと言われるくらい身体に
負担がかかります。
手遅れにならないうちに対策をして生活習慣を
改めましょう。
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≪遠赤外線温浴とは≫
波長４．０～１４ミクロンの遠赤外線は、「生体の放射波長と同じ」であり、
人体に最も有効に働く波長として、「育成光線」と言われています。
特許出願の特徴である全面均一温度で加温するため、遠赤外線の
熱エネルギーは、浸透力が強く生体内部まで到達するため、低温で
ありながら、体芯から温めることにより、人体や神経の各疾患機能の
自然治癒力を効率よく高める効果が期待されます。
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